Fyspass 090303: Esas träningsverk har börjat

Idag var första fyspasset komponerat av Esa på alldeles för länge. Det blev ett 40 min intensivt pass istället för timmen som var planerat. Detta tack vare att Coach hade glömt kvittera ut nyckeln i tid (ska inte hända igen).

En alldeles underbart jobbig kompott av armhävningar, situps, chinups, rygglyft, bogsering, bromsning, utfall och grodhopp bestod träningen av.

Nu är uppstarten av fyspassen avklarad och vi kan börja på riktigt på måndag då det planeras lite uppvärming kl 20:30 som sedan följs av ännu en kompott från 21 till 22.

Vi fem som föstes runt tackar för träningsverken, tack Esa!

DSA: 6